– Cothérapie
Perdre du poids durablement
En quoi
consiste cet accompagnement
individuel en cothérapie ?
Nous vous proposons un accompagnement de 6 mois pour vous permettre une perte de poids de façon durable.
Notre spécificité ? une approche globale (mental/émotion/corps) car une perte de poids n’est pas qu’une question de régime et de volonté …sinon vous auriez déjà atteint votre objectif, n’est-ce pas ?
SEUL.E face aux sollicitations et au stress de la vie de tous les jours, il est difficile de résister et de garder les bonnes habitudes. Vous pouvez même parfois culpabiliser de ne pas y arriver. Votre corps est une source de fatigue, de douleurs, de rejet …?
ACCOMPAGNÉ.E vous allez vous sentir guidé.e et soutenu.e sur le chemin de votre changement.
Bienvenue
Nous sommes 3 thérapeutes et nous mettons en commun notre énergie et nos pratiques complémentaires pour vous permettre à la fois d’adopter de bonnes habitudes alimentaires (avec la micronutrition), de surmonter les blocages qui vous empêchaient de le faire (avec l’hypnose), et de vous réconcilier avec votre corps (avec le yoga).
Vous allez vous sentir soutenu.e et guidé.e en toute bienveillance, vous ne serez jamais jugé.e, et vous allez apprendre des outils pour devenir autonome dans votre perte de poids
Nous allons pour cela vous proposer un accompagnement sur mesure c’est à dire adapté à votre vie quotidienne, à vos contraintes en matière alimentaire (familiales, professionnelles…), à votre état émotionnel, à vos capacités physiques.
Cet accompagnement est pour vous si vous souhaitez :
Perdre du poids en retrouvant un mode de vie et un état émotionnel équilibrés.
Être accompagné.e pour retrouver la confiance en vous, le plaisir de manger et de bouger votre corps.
Ressentir une nouvelle énergie…plus de légèreté dans votre corps et dans votre esprit.
Un suivi personnalisé avec 3 thérapeutes qualifiées :
Avec Céline Matrullo, vous êtes guidé.e dans votre hygiène de vie globale (rythme, sommeil, nutriments et plantes soutien…)
Avec Sophie Charras Di Grazia, vous êtes soutenu.e au niveau psycho-émotionnel pour libérer vos blocages.
Avec Lisa-Marie Maréchal, vous retrouvez plus d’aisance et de mobilité dans votre corps.
Votre corps est un temple sacré.
Programme sur 6 mois
1er mois – Faisons connaissance
Bienvenue dans votre cocon.
Vous allez rencontrer chacune d’entre nous afin que nous puissions mieux vous connaître et mieux vous accompagner.
Vous réalisez 3 séances d’1h en présentiel espacées d’une semaine avec chaque thérapeute.
En toute bienveillance nous allons vous écouter pour récolter toutes les informations qui vont nous permettre d’orienter notre travail. Nous mettrons nos bilans en commun afin de vous proposer un suivi pertinent et efficace, en prenant en compte toutes les dimensions de votre demande et votre objectif de perte de poids.
2ème mois – Vers la compréhension
Ensemble nous explorons les causes de votre prise de poids pour comprendre quels sont les déséquilibres et les blocages qui se sont mis en place.
Vous libérez des émotions et vous reconnectez à vos besoins (alimentation, sommeil, émotions, mouvements du corps) pour reprendre le contrôle de vos éventuelles pulsions alimentaires.
Vous réalisez 3 séances de suivi d’1 heure espacées d’une semaine avec chaque thérapeute.
A la fin du mois, vous comprenez ce qui vous a empêché de perdre du poids et ce qui va vous aider à le faire.
3ème et 4ème mois – Vers la légèreté
Vous avez appris de nouveaux outils, de nouvelles habitudes pour prendre soin de vous sur tous les plans : alimentation, sommeil, activité physique, gestion du stress…
Vous réalisez 2×3 séances de suivi de 45 mn espacées d’une semaine avec chaque thérapeute.
Vous ressentez une nouvelle énergie et plus de légèreté. Le rapport à votre corps évolue avec bienveillance.
5ème et 6ème mois – Vers la stabilité
Vous utilisez régulièrement les outils appris et vous devenez de plus en plus autonome dans votre perte de poids.
Vous vous connaissez de mieux en mieux, vous savez ce qui est bon pour vous, et vous appréciez votre nouvelle silhouette.
Vous réalisez 2×3 séances de suivi de 45 minutes espacées d’une semaine avec chaque thérapeute.
A la fin de l’accompagnement, vous avez confiance en vous, vous retrouvez le plaisir de manger, de bouger, de vous habiller.
Vous vous sentez plus léger.e dans votre tête et dans votre corps.
Le suivi entre les séances
Pendant les 6 mois, vous avez accès à un suivi sur What’sApp pour poser vos questions, déposer vos ressentis, célébrer vos avancées. Nous nous engageons à vous soutenir à chaque étape de vos évolutions.
Les ressources offertes
Votre séance de relaxation préenregistrée pour pratiquer à la maison
Votre fiche mémo nutrition
Votre guide audio de reconnexion au corps
Les mots doux de nos accompagné.es
Envie de voyager avec nous?
▸ Tarif : 219€ / mois pendant 6 mois
▸ Ce tarif comprend : 18 séances d’accompagnement (3 par mois), nos échanges et notre soutien sur whatsapp entre les séances, les ressources pour la maison.
▸ Ce tarif ne comprend pas : les compléments alimentaires et les plantes soutien (les conseils en supplémentation seront ajustés à votre budget).
Sophie Charras Di Grazia
Sophie est praticienne en Hypnose Ericksonienne.
Ses outils : hypnose, lahochi, cohérence cardiaque, PNL, EFT
Votre psychologie a une forte influence sur vos déséquilibres physiques. Ensemble nous explorons ce qui, inconsciemment, empêche et limite votre adaptation au changement.
Vous comprenez vos émotions, vous cheminez pour mieux vous connaître et vous vous autorisez à vivre chaque instant avec plus de sérénité, de plaisir et de joies.
Céline Matrullo
Céline est micronutritionniste fonctionnel
Ses outils : questionnaires pour identifier les différents déséquilibres, analyses biologiques, programme alimentaire et mode de vie individualisé, complémentation de soutien, si besoin.
Mon accompagnement vous permet d’optimiser votre vitalité sur tous les plans. En analysant en profondeur vos déséquilibres et vos besoins, je vous propose des solutions sur mesure. Je m’appuie sur la puissance des micro-nutriments pour rétablir votre équilibre nerveux et hormonal, afin d’augmenter votre énergie, votre confiance et votre envie de réaliser vos projets.
Lisa-Marie Maréchal
Lisa-Marie est professeure de Yoga.
Ses outils : yoga, respiration, méditation.
Le yoga est une pratique de reconnexion au corps, douce et puissante à la fois.
Bien plus qu’une activité physique, il apporte des bienfaits inestimables sur la santé physique tels que l’amélioration de la flexibilité, de la force musculaire, et de la posture mais ausi sur la gestion du stress grâce à des techniques de méditation et de respiration profonde.
Les questions fréquemment posées
L'accompagnement peut-il se faire à distance?
Les 3 premières séances se font en présentiel.
Les séances de suivi peuvent se faire à distance avec Céline. Par contre les séances avec Sophie et Lisa-Marie se feront toujours au cabinet.
Quelles sont les modalités de paiement et d'annulation ?
Le paiement se fait par chèque de façon mensuelle (6 mensualités de 205€).
Si les objectifs du programme sont atteints au terme des 3 premiers mois, il sera possible d’arrêter le programme.
Quelles sont les garanties que la cothérapie va me faire avancer ?
Il n’y en a pas. Nous n’avons pas d’obligations de résultats mais de moyens. La santé naturelle, c’est une cocréation. Vous êtes pleinement acteur(trice) dans le processus.
Chaque praticien(ne) s’engage pour vous apporter le meilleur de sa discipline en étant pleinement présent(e) à vous.
En quoi consiste l'appel découverte?
C’est un échange qui nous permet de valider que le programme est fait pour vous.
Céline vous pose des questions sur votre santé physique et émotionnelle et vous explique comme le programme peut vous aider à perdre du poids.
Un échange avec votre médecin peut être demandé si besoin.