– Nos cours collectifs
Bienvenue dans notre studio Yoga-Pilates et Ateliers bien-être à Salon-de-Provence
Le studio
un espace de pratiques collectives
Au sein de notre studio nous partageons l’envie de s’épanouir, de grandir, de co-créer les un.es avec les autres.
Il est entièrement équipé pour des instants bien-être tout confort, tout cocoon : tapis de qualité en matière naturelle, coussins, plaids, briques, tisanerie, etc.
Au programme : des cours de Yoga, Pilates, Danse, des ateliers prise de parole en public, des cercles de femmes, des séances de relaxation…
Pour être tenu.e au courant des ateliers ponctuels ou journées bien-être, inscrivez-vous à notre newsletter.
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »
Proverbe indien
L’équipe du Studio
Les cours collectifs hebdomadaires:
Pilates et Vinyasa Yoga
☘ Marie BRUEL
La santé physique est la 1ère condition du bonheur ! Venez pratiquer avec une kiné passionnée
06 15 24 75 23
Détails et tarifs
- En forme Pilates Actifs
- En forme Dos & Postures
- En forme Yoga des actifs
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 20€
- Pack de 10 séances : 180€
- Pack hebdo 2 cours : 30€
Mes ateliers Collectifs mensuels
Un nouveau thème abordé un samedi par mois. Consultez le programme dans mon calendrier.
Hâte de vous rencontrer sur le tapis.
SomaDanse
☘ Nelly Hyvert
Troquez votre armure, contre les doux murmures, de votre chair-Parure. Enfilez votre peau, et laissez-vous danser !
06 84 16 90 42
Détails et tarifs
Danseuse et professeure de danse contemporaine, je vous propose un cours signature inspiré de l’éducation somatique.
Le « Soma » désigne l’expérience du corps vécu de l’intérieur.
Ici pas d’apprentissage de chorégraphie avec des pas et des comptes mais plutôt une exploration du geste, du mouvement, de l’espace.
Par des improvisations guidées, je vous accompagne à vous laisser bouger depuis votre élan interne tout en vous reliant au groupe et à la pulsation collective.
J’utilise le jeu et l’imaginaire pour vous embarquer à bord de différents tonus, et faire l’amusante expérience de multiples qualités de présences.
Nous ferons nos gammes au gré mouvant de nos artistes intérieurs : tenir et céder, remplir et vider ou encore affirmer et laisser couler…
En somme nous chercherons l’équilibre entre se saisir de soi et se lâcher la grappe. Bien sûr, votre fantaisie est bienvenue, vos hésitations aussi.
Il s’agit à la fois d’une séance hebdomadaire pour donner du groove à vos élans et retrouver des complices avec qui jouer, danser et vous révéler chaque semaine.
Autant qu’un processus à l’oeuvre qui se poursuit entre les cours et au fil du temps.
Séances tous niveaux.
Groupe intimiste (6 à 8 personnes maximum)
Au programme :
– Improvisations guidées
– Explorations gestuelles
– Jeux de complicités collectives
– Expérimentations de différents tonus
– Travail au sol / gestion de l’espace
– Imaginaire et visualisation
– Mise en circulation dynamique et sensible du corps
– Expression singulière
HORAIRES :
Les lundis de 18H45 à 19h45
Les vendredis de 12h15 à 13h15
TARIFS :
Cours d’essai: 10 €
Cours à l’unité : 20 €
Pack 10 cours (valable 3 mois) :180 €
Pack 20 cours (valable 6mois) : 330 €
Si engagement à l’année (jusqu’au mois de juin) : 55 € / mois
Pour plus d’informations et inscription : 06 84 16 90 42
Les ateliers collectifs mensuels:
Prise de parole en public et éloquence
☘ Julie Paucot
Passez du trac à l’impact avec plaisir et authenticité !
06 98 12 87 24
Détails et tarifs
Julie vous propose 1 atelier collectif par mois pour développer votre aisance et votre impact à l’oral.
À travers des jeux et des outils d’improvisation théâtrale, vous apprendrez à transformer votre trac en une véritable force pour captiver et convaincre dans toutes vos prises de parole au quotidien.
✅ Voix, regard, écoute
✅ Posture corporelle, gestuelle, émotions
✅ Discours, oralité et présence scénique
Un espace bienveillant et ludique pour oser s’exprimer avec confiance et authenticité !
A qui s’adressent les ateliers ?
- Pour les particuliers : Développez votre aisance à l’oral, que ce soit pour un discours, un entretien ou pour mieux gérer vos émotions.
- Pour les dirigeant.es et entrepreneur.es : Travaillez votre éloquence, perfectionnez vos présentations ou renforcez la cohésion de vos équipes.
Tarifs :
- Séance à l’unité : 35€ (2h30)
Pour plus d’informations : juliepaucot.consulting@gmail.com
Cercles de femmes
☘ Angélique LUITAUD
Un espace sécurisant, bienveillant entre femmes
06 81 15 92 93
Détails et tarifs
Un vendredi par mois, je facilite des cercles de femmes autour du thème de la sexualité.
Recevoir une écoute attentive sur les mots déposés, être en sécurité pour parler librement sans tabou.
Un espace comme un cocon pour que chaque femme se sente en confiance, sans jugement, en toute bienveillance.
Créer du lien entre femmes, dans le partage et l’accueil des mots.
« Sororité, amour et partage »
Tarifs :
- 1 cercle : 20€
- Cycle de 4 cercles (fortement conseillé) : 70€
Coaching psycho-émotionnel
☘ Justine CAQUINEAU
Faire la paix avec son corps et s’aimer
06 84 58 11 79
Détails et tarifs
Une fois par mois, je vous invite à vivre un moment suspendu pour vous reconnecter à votre corps, à votre cœur, à votre féminin.
– Apaiser votre rapport au corps
– Cultiver l’amour de soi
– Libérer les pensées qui freinent
– Revenir à votre puissance intérieure
Plus d’informations sur mon site internet rubrique ateliers
Tarif : 35€ (2h
Art-thérapie & Astrologie humaniste
☘ Julie Lylamaya TOUJAN
Au service de votre étoile
06 72 92 14 60
Détails et tarifs
A qui s’adresse mes ateliers ?
Toute personne désireuse de jeter l’ancre au centre d’elle-même, de créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures, le tout en présence d’une art-thérapeute.
Quels sont les objectifs ?
La stimulation et le déblocage de la créativité générale, l’exploration de différents mediums artistiques et le développement de l’intuition.
Quels sont les bienfaits ?
- Améliorer la confiance en soi et revaloriser l’image de soi,
- Exprimer ses émotions, gérer son stress, apaiser son anxiété,
- Apprendre à faire des choix, à prendre les meilleures décisions pour soi,
- Renforcer sa créativité et permettre un dialogue avec son identité cosmique & céleste
Aucun pré-requis artistique nécessaire
Tarif : 40 € l’atelier ou 270€ le cycle de 9 ateliers matériel compris
Pour plus d’informations et inscription : https://www.astro-therapie-humaniste.fr/mon-etoile-dans-le-ciel-2/
Sophrologie
☘ Sarah TROUBAT
Reprenez votre souffle
06 99 35 80 94
Détails et tarifs
Atelier mensuel Un souffle à la fois
1h pour reconnecter à vos objectifs de vie et garder le cap vers ce qui compte vraiment pour vous.
Tarif : 15€
Kinésiologie
☘ Isabelle FONTAINE
Le stress n’aura pas le dernier mot
06 68 46 01 88
Détails et tarifs
Atelier mensuel Reset
Tous les mois, on se retrouve pour libérer les tensions accumulées afin de cultiver une sérénité durable face au stress.
Tarif : 20€
Sophrologie
☘ Sandra SECCI
Des outils pour mieux gérer le stress du quotidien et apaiser les émotions lourdes qui vous épuisent !
07 61 64 11 16
Détails et tarifs
On se retrouve un samedi par mois pour vivre les bienfaits de la sophrologie en collectif.
Atelier d’1h
Tarif : 15€
Pour plus d’informations et inscription : 07 61 64 11 16
Utilisez le formulaire de contact ci-dessous
pour être contacté.e pour + d’informations sur les cours & ateliers
Les questions fréquemment posées
Les cours collectifs sont-ils accessibles aux débutant.es?
Oui car nos professeur-es savent adapter les séances à tous les niveaux. Chaque exercice, chaque posture peut être ajustée en fonction de votre mobilité.
Nous avons fait le choix de limiter nos cours à 6-8 personnes afin de personnaliser les séances. Si vous avez un doute, vous pouvez réaliser un bilan de mobilité ou faire un cours d’essai.
Est-ce que je dois amener mon tapis ?
Vous n’amenez rien si ce n’est une tenue confortable ! Sur place, vous disposez de tout le matériel (tapis, coussins, plaids…) et d’un espace vestiaire pour vous changer.
Est-ce qu’il y a de quoi s’hydrater sur place ?
Oui nous vous proposons de l’eau filtrée et des tisanes. Néanmoins il peut être pratique pour vous d’avoir une gourde à proximité.
Quels sont les tarifs ?
Chaque professeur.e et thérapeute applique ses propres tarifs. Cliquez sur « détails et tarifs » pour en savoir plus.
Comment réserver un cours ou un forfait ?
Réservez votre cours ou votre atelier directement auprès de l’intervenant.e.
Comment annuler ma participation à un cours ou un atelier ?
Prévenez directement votre intervenant.e.
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