– Nos cours collectifs
Bienvenue dans notre studio Yoga-Pilates et Ateliers bien-être à Salon-de-Provence
Le studio
un espace de pratiques collectives
Au sein de notre studio nous partageons l’envie de s’épanouir, de grandir, de co-créer les un.es avec les autres.
Il est entièrement équipé pour des instants bien-être tout confort, tout cocoon : tapis de qualité en matière naturelle, coussins, plaids, briques, tisanerie, etc.
Au programme : des cours de Yoga, Pilates, Danse, des ateliers bien-être, des cercles de paroles, des séances de relaxation…
Pour être tenu.e au courant des ateliers ponctuels ou journées bien-être, inscrivez-vous à notre newsletter.
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »
Proverbe indien
L’équipe du Studio
Les cours collectifs hebdomadaires:
Pilates et Yoga
☘ Coralie KERMARREC
Ramenez du mouvement et de la conscience dans votre corps. Retrouvez ancrage et vitalité.
06 28 05 59 03
Détails et tarifs
- Pilates
- Yoga
Être dans le mouvement et le souffle
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 20€
- Pack de 10 séances : 180€
- 1 cours fixe / semaine sur l’année : 545€ (ou 3 X 182€)
Hâte de vous rencontrer sur le tapis.
SomaDanse
☘ Nelly Hyvert
Troquez votre armure, contre les doux murmures, de votre chair-Parure. Enfilez votre peau, et laissez-vous danser !
06 84 16 90 42
Détails et tarifs
Danseuse et professeure de danse contemporaine, je vous propose un cours signature inspiré de l’éducation somatique.
Le « Soma » désigne l’expérience du corps vécu de l’intérieur.
Ici pas d’apprentissage de chorégraphie avec des pas et des comptes mais plutôt une exploration du geste, du mouvement, de l’espace.
Par des improvisations guidées, je vous accompagne à vous laisser bouger depuis votre élan interne tout en vous reliant au groupe et à la pulsation collective.
J’utilise le jeu et l’imaginaire pour vous embarquer à bord de différents tonus, et faire l’amusante expérience de multiples qualités de présences.
Nous ferons nos gammes au gré mouvant de nos artistes intérieurs : tenir et céder, remplir et vider ou encore affirmer et laisser couler…
En somme nous chercherons l’équilibre entre se saisir de soi et se lâcher la grappe. Bien sûr, votre fantaisie est bienvenue, vos hésitations aussi.
Il s’agit à la fois d’une séance hebdomadaire pour donner du groove à vos élans et retrouver des complices avec qui jouer, danser et vous révéler chaque semaine.
Autant qu’un processus à l’oeuvre qui se poursuit entre les cours et au fil du temps.
Séances tous niveaux.
Groupe intimiste (6 à 8 personnes maximum)
Au programme :
– Improvisations guidées
– Explorations gestuelles
– Jeux de complicités collectives
– Expérimentations de différents tonus
– Travail au sol / gestion de l’espace
– Imaginaire et visualisation
– Mise en circulation dynamique et sensible du corps
– Expression singulière
HORAIRES :
Les lundis à 20h
TARIFS :
Cours d’essai: 10 €
Cours à l’unité : 20 €
Pack 10 cours (valable 3 mois) :180 €
Pack 20 cours (valable 6mois) : 330 €
Si engagement à l’année (jusqu’au mois de juin) : 55 € / mois
Pour plus d’informations et inscription : 06 84 16 90 42
Ashtanga Yoga
☘ Juliette BRAZIER
Bougez, respirez, transpirez, recommencez !
06 21 41 15 98
Détails et tarifs
L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique, physique et méditative, basée sur la coordination du souffle et du mouvement.
Les postures s’enchaînent dans un ordre précis, permettant de développer progressivement force, souplesse, stabilité et concentration.
Une pratique engagée qui demande de la présence, de la régularité et qui invite à repousser ses limites, tout en restant à l’écoute de son corps.
Au fil des séances, le mouvement devient une véritable méditation en mouvement : le corps se renforce, le mental s’apaise et la confiance grandit.
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 20€
- Pack de 10 séances : 180€
Cours les mardis et mercredis à 19h15
Yoga Danse
☘ Céline DUPIRE DE LA MAZA
Une rencontre entre l’ancrage du yoga & la folie de la danse.
07 82 11 72 91
Détails et tarifs
Passionnée de danse depuis l’enfance et après avoir exploré différents styles de yoga, je suis partie en Inde pour me former au Hatha Yoga à Rishikesh. Aujourd’hui, je transmets ma passion pour ces deux disciplines à travers le Yoga Danse.
Je suis également diplômée en naturopathie ayurvédique.
Si vous aimez le yoga et la danse, vous adorerez le mariage des deux ! Et si vous n’avez jamais pratiqué ni l’un ni l’autre, aucun problème : les chorégraphies sont adaptables à tous les niveaux.
Dans mes cours (en petit comité), pas de jugement ni de compétition : chacun·e évolue à son rythme, dans un espace de liberté et de bienveillance.
Chaque mois, une nouvelle chorégraphie, un nouveau thème et une nouvelle musique à explorer, en lien avec les énergies du moment.
Déroulé du cours
• Ancrage & Méditation musicale
• Échauffement Hatha Yoga
• Apprentissage pas à pas de la chorégraphie
• Relaxation
Tarifs
Cours d’essai : 10 €
Cours à l’unité : 20 €
Pack 10 cours : 180 € (Valable d’octobre à décembre uniquement)
Horaires
Lundi : 18h30 – 19h30
Mercredi : 17h45 – 18h45
N’hésitez pas à me contacter pour me poser vos questions ou pour réserver votre cours, à très vite ! 🙂
Les ateliers collectifs mensuels:
Sophrologie
☘ Sandra SECCI
Des outils pour mieux gérer le stress du quotidien et apaiser les émotions lourdes qui vous épuisent !
07 61 64 11 16
Détails et tarifs
On se retrouve un samedi par mois pour vivre les bienfaits de la sophrologie en collectif.
Atelier d’1h
Tarif : 15€
Pour plus d’informations et inscription : 07 61 64 11 16
Art-thérapie & Astrologie humaniste
☘ Julie Lylamaya TOUJAN
Au service de votre étoile
06 72 92 14 60
Détails et tarifs
A qui s’adresse mes ateliers ?
Toute personne désireuse de jeter l’ancre au centre d’elle-même, de créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures, le tout en présence d’une art-thérapeute.
Quels sont les objectifs ?
La stimulation et le déblocage de la créativité générale, l’exploration de différents mediums artistiques et le développement de l’intuition.
Quels sont les bienfaits ?
- Améliorer la confiance en soi et revaloriser l’image de soi,
- Exprimer ses émotions, gérer son stress, apaiser son anxiété,
- Apprendre à faire des choix, à prendre les meilleures décisions pour soi,
- Renforcer sa créativité et permettre un dialogue avec son identité cosmique & céleste
Aucun pré-requis artistique nécessaire
Tarif : 40 € l’atelier ou 270€ le cycle de 9 ateliers matériel compris
Pour plus d’informations et inscription : https://www.astro-therapie-humaniste.fr/mon-etoile-dans-le-ciel-2/
Kinésiologie
☘ Isabelle FONTAINE
Le stress n’aura pas le dernier mot
06 68 46 01 88
Détails et tarifs
Atelier mensuel Reset
Tous les mois, on se retrouve pour libérer les tensions accumulées afin de cultiver une sérénité durable face au stress.
Tarif : 20€
Utilisez le formulaire de contact ci-dessous
pour être contacté.e pour + d’informations sur les cours & ateliers
Les questions fréquemment posées
Les cours collectifs sont-ils accessibles aux débutant.es?
Oui car nos professeur-es savent adapter les séances à tous les niveaux. Chaque exercice, chaque posture peut être ajustée en fonction de votre mobilité.
Nous avons fait le choix de limiter nos cours à 6-8 personnes afin de personnaliser les séances. Si vous avez un doute, vous pouvez réaliser un bilan de mobilité ou faire un cours d’essai.
Est-ce que je dois amener mon tapis ?
Vous n’amenez rien si ce n’est une tenue confortable ! Sur place, vous disposez de tout le matériel (tapis, coussins, plaids…) et d’un espace vestiaire pour vous changer.
Est-ce qu’il y a de quoi s’hydrater sur place ?
Oui nous vous proposons de l’eau filtrée et des tisanes. Néanmoins il peut être pratique pour vous d’avoir une gourde à proximité.
Quels sont les tarifs ?
Chaque professeur.e et thérapeute applique ses propres tarifs. Cliquez sur « détails et tarifs » pour en savoir plus.
Comment réserver un cours ou un forfait ?
Réservez votre cours ou votre atelier directement auprès de l’intervenant.e.
Comment annuler ma participation à un cours ou un atelier ?
Prévenez directement votre intervenant.e.
Découvrez aussi :
Nos ateliers entreprise
Chez vous ou chez nous
En savoir plus
Nos cours de cuisine
Pour colorer vos assiettes
En savoir plus
Nos coachings
Pour les entrepreneur.es
EN SAVOIR PLUS